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  飲食與健康Article
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  • 養生牢記13個健康的飲食習慣 時間:2014-10-16 11:08:49 點擊:3202

    隨著人們對健康的關注,食物的營養高低越來越受重視,但大部分人關心的往往是某種單一的食物有什么營養,而忽略了吃飯方式是否健康。以下是13個健康的飲食習慣。 1、飲食六宜 宜早:人體經一夜睡眠,腸胃空虛,清晨進些飲食,精神才能振作,故早餐宜早。 宜緩:吃飯細嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,會增加胃的負擔。..

  • 好普養生,健康一生 時間:2013-04-09 10:14:22 點擊:3302

    養生,是指通過各種方法頤養天命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種健康活動。養生簡言之就是保養生命。好普養生文化以科學、健康、快樂、有效為原則,將中國乃至世界傳統養生文化精髓與現代生物科技、抗衰老醫學有機結合,形成有獨特優勢的養生文化。

  • 警惕,冬季老年人保健八忌 時間:2013-04-09 10:13:57 點擊:2185

    一忌外出過早。 冬季早晨,室外是一天中溫度最低的時候,此時由室內溫暖環境到室外低溫環境去鍛煉最易引起感冒,甚至誘發心腦血管病。 二忌日曬過長。 日曬過長會損傷皮膚,破壞人體的自然屏障,使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體,造成感染,還可引起視力減退。 三忌洗浴過勤。冬季空氣干燥寒冷,許多 老人 ..

  • 12種最簡易的保健養生秘笈 時間:2013-04-09 10:13:12 點擊:3359

    1.梳頭: 各式梳子或手指均可,每日梳數十至百下,具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效,對視力,聽力也很有幫助。 2.鳴鼓: 以手掌緊壓住雙耳數秒,然后迅速脫離,此法可振動耳膜,減緩耳窩退化;閑時也可常按摩耳朵,不論揉、挑、彈各種手法均可,可立即改善頭痛、暈車等諸多不適,體質虛弱者常按摩耳朵,還可防止感冒..

  • 冬日十大黃金護身時間 時間:2013-04-09 10:12:36 點擊:2406

    寒風銜著冬天而來,此季節正是人體養藏的最好時刻。人體受寒冷氣溫的影響,各項生理功能和食欲等均會發生變化。怎樣才能調整好身體狀態,順利越冬? 與日升月落一樣,在一晝夜之間,人的機體能力也是不斷變化循環的。日前,口腔、營養、睡眠、運動等學科專家告訴大家幾條人體的最佳黃金時間。 1、刷牙的最佳時間:飯后..

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